1. Verpflichtung: Bitte komm pünktlich und sei bereits aufgewärmt, damit wir das Beste aus deiner Trainingseinheit herausholen und uns ganz auf deine Fortschritte konzentrieren können.

2. Absagen: Bitte informiere uns mindestens 24 Stunden im Voraus, wenn du einen Termin absagen oder verschieben musst. Wenn du weniger als 24 Stunden vor deiner Session absagst, wird sie als genutzt gewertet, da kurzfristige Änderungen den Ablauf und die Vorbereitung stören.

3. Verspätungen: Wenn du weniger als 20 Minuten zu spät kommst, findet die Session trotzdem statt, endet jedoch zur geplanten Zeit, um andere Termine einzuhalten. Bist du mehr als 20 Minuten verspätet, wird die Session als verpasst und somit als genutzt eingestuft.

4. Kommunikation: Teile deine Ziele, Sorgen und dein Feedback offen mit. Diese Zusammenarbeit ermöglicht es mir, dein Programm individuell anzupassen und die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.

5. Kleidung: Trage bequeme Sportkleidung und geeignetes Schuhwerk, um Sicherheit und optimale Leistung zu gewährleisten.

Fortschrittsverfolgung und wöchentliches Feedback

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1. Fortschritte dokumentieren: Verwende das freigegebene Google-Tabellen-Dokument, um deine Trainingseinheiten zu protokollieren. Du benötigst dafür ein Google-Konto (kostenlos erstellbar), um auf die Datei zuzugreifen und sie zu aktualisieren. So können wir deine Fortschritte im Blick behalten und deinen Plan gezielt anpassen.

2. Feedback: Ich werde deine Einträge in der Google-Tabelle wöchentlich prüfen und dir persönliches Feedback geben, damit du auf Kurs bleibst.