1. Forpligtelse: Kom til tiden og vær allerede varmet op, så vi kan få mest muligt ud af din session og fokusere på dine fremskridt.

2. Afbud: Giv venligst mindst 24 timers varsel ved afbud eller ændring af tid. Hvis du aflyser mindre end 24 timer før din session, vil den blive registreret som brugt, da ændringer i sidste øjeblik skaber uro i planlægningen og forberedelserne.

3. Forsinkelser: Hvis du er mindre end 20 minutter forsinket, gennemfører vi stadig sessionen, men den slutter på det planlagte tidspunkt af hensyn til andre aftaler. Hvis du er mere end 20 minutter forsinket, vil sessionen blive betragtet som udeblevet og markeret som brugt.

4. Kommunikation: Del dine mål, bekymringer og feedback åbent. Dette samarbejde hjælper mig med at skræddersy dit program for at opnå de bedste resultater.

5. Påklædning: Bær behageligt træningstøj og passende fodtøj for at sikre din sikkerhed og optimale præstation.

Tracking og ugentlig feedback

​

1. Registrér dine fremskridt: Brug det delte Google Sheets-dokument til at logge dine træninger. Du skal have en Google-konto (gratis at oprette) for at få adgang til og opdatere filen, så vi kan følge dine fremskridt og tilpasse planen løbende.

2. Feedback: Jeg vil gennemgå dine opdateringer i Google Sheets hver uge og give personlig feedback for at holde dig på rette spor.